문화생활80 [22.10.17] 21일차 달리기 15일 토요일은 날씨가 화창하면서 낮에는 20도를 웃돈날씨라서 자켓하나에도 더웠는데.. 일요일밤부터 살짝 추운기운이있었다고해도 갑자기 8도가되다니.. 그래서 아침부터 쌀쌀함이 굉장히 느껴졌던 하루였다. 퇴근 이후에 달리려고 자전거로 반포종합운동장을 가려했다. 집앞에 약간의 내리막이 있어서 자전거에 몸을맡겼는데 바로 느낀건! 추..추운데? ㅠ 하지만 뛰긴해야하니 일단 출발을 했다. 보통 서문여고 쪽 길로 뒷벌공원을 지나 방배카페거리를 쭉~~가로질러가는데 가다가 좀 춥기도했고 뒷벌공원에서 뛰어도 좋겠다싶었다. 그래서 오늘은 이곳을 2분걷고 13분뛰는걸로 스타트~! 길거리에서 뛸때보다는 더 좋다고 느꼈던건 차없던거와 울퉁불퉁한 바닥은 아니라는것. 역시 트랙이 베스트겠지만 겨울에 들어오는 날씨라 차선책으로 이곳.. 2022. 10. 18. [22.10.16] 20일차 달리기 카카오 서버다운!! 으로인해서 깜빡잊고 기록을 안했다..ㅠ 휴식 및 스트레칭인 날이고 일요일이라서 집에서 푸쉬업 100개하고 잠깐 골프연습만 하고 뒹굴뒹굴했다. :) 2022. 10. 18. [22.10.15] 19일차 달리기 오늘은 토요일이며 휴일이기 때문에 아침에 달리기를 하는 것으로 결정했다. 호카 본디7을 신고 근처 중학교로 갔다. 혹시나 놀토가 아니라면 어디를 갈지 결정은 못했지만 일단 가서 보자 하는생각으로 출발. 가보니 조용해서 정문을 들어갔더니 한분이 달리면서 운동을 하고 있어서 스트레칭 간단하게 해주고 달렸다. 햇볕이 생각보다 쎄서 오늘은 아침이지만 20도의 날씨였다. 제길...땀이 주르륵 억수로 흘렀다. 오늘코스는 4분걷고 10분뛰기였다. 4분걷는건 너무편하고 좋은데 10분뛰는건 왜 이리힘든지.. 달릴때 다리가 제일 먼저 힘드는거같아서 스트레칭을 지금보다 훨~~씬 많이하고 달려야겠다고 생각했다. 2세트 하고 이분정도는 가볍게 뛰면서 마무리했다. 오늘도 달리기 지속해서 기분좋게 하루를 보낼 수 있을것같다. 울트.. 2022. 10. 15. [22.10.14] 18일차 달리기 안하던 달리기를 해서 그런가 출근하고 나서 너무 힘들었다. 점심먹고 졸려서 잠깐 잠깐 눈 좀 붙이면 그래도 멀쩡해지곤 했는데, 오늘은 정말 버틸 수 없이 졸려서 힘들었다. 그래서 일찍 퇴근을 해서 아무것도 안했다. 골프연습을 가면 되었지만 괜히 운동하고 뭐 하면 다시 피곤해질 것 같아서; 오늘은 집에서 푸쉬업 100개만 하고 스트레칭 하고 내일의 달리기를 위해서 휴식을 취했다. 2022. 10. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 20 다음
