문화생활80 [22.10.22] 25일차 달리기 원래계획은 21일에 달렸어야 했지만.. 달리기대신 술을 달려서 실패. 그래서 휴식인 날에 달리기를 했다. 어제 못한벌로 조금많이 걸었는데..괜히 걸었나보다. 힘들었다... 걷기만 40가량이라니.. 운동장이 생각보다 멀구나 ㅋㅋㅋ 처음으로 운동장에 와서 가볍게 준비운동을 하고 달렸다. 토요일이라 그런가 사람들이 많아서 조금놀랐다. 농구는 항상사람들이 많으니까 그러려니 했는데 걷는사람 축구패스하는 사람들도 많아서 운동하는데 활기가 조금있는 느낌이었다. 오늘은 울트라부스트를 신고 달렸다. 울트라부스트21 41.5키로 본디7 32.5키로 2022. 10. 23. [22.10.20] 24일차 달리기 휴식이라 정말 휴식..을 했어야했는데 회사에서 걷는 행사를 해서 참가했다. 그래서 16000걸음을 걸었네? 내일은..다리가 괜찮을지 걱정이살짝된다. 푸쉬업 100개 했고 다른운동은 못하고 쉬었다. 울트라부스트 36.5키로 본디7 32.5키로 2022. 10. 21. [22.10.19] 23일차 달리기 골프연습을 하도안해서 연습한시간 뙇!하고 집에가서 옷갈아입고 밖으로 고고고! 오늘도 울트라부스트를 신고 달렸다. 공원이나 운동장을 가기에는 시간이 너무 늦어서 동네나 뛰자 생각하고 실행했다. 13분뛰고 2분쉬고 15분뛰기. 그동안 살살달렸다고 생각했지만 그게 거의 530페이스정도였다는것을 느껴서 오늘은 정말 천천히 달렸다. 그렇게안하면 15분못뛸거같아서 ㅎㅎ 땀범벅이되어 집가서 뻗어가지고 바로등록을 못했네... 암튼 23일차까지 클리어! 추가) 10분이상달리기를 해서 그런건지 일때문인지.. 피곤함이 너무늘었다! 평소보다도 눈이 더 충혈이되고.. 몸은 휴식을 원하는데 그걸 들어주지않나보다. 골프연습도하면안되는건가 ㅠㅠ 어쨌든 휴식이 필요할듯하다. 울트라부스트21 36.5키로 본디7 28키로 2022. 10. 20. [22.10.18] 22일차 달리기 이상하리만큼 오늘 하루종일 졸리고 눈도 충혈되서 퇴근후에 골프연습도 않하고 집으로 와서 스트레칭하고 푸쉬업 100회로 마무리. 점점 길어지는데 피곤함이늘어나는건 아니겠지 ㅎ 2022. 10. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 20 다음
