[22.09.30] 4일차 달리기

 오늘은 휴식의 날이다.(feat 마라닉 TV 유툽)

 그래서 스트레칭을 하고, 푸쉬업과 복근 운동을 했다.

  

 푸쉬업은 6분 빡시게 100개하는 데스런 TV와 함께 했고,

 복근 또한 데스런 TV와 함께했다. :)

 이 또한 빡!!!시게 10분 복근 운동인데....

 와 V업할 때 너무너무너무 X100 힘들어서 중간에 pause 시키고 잠시 쉬었다가 횟수 채우면서 진행했다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=EFadnuaH-Jg&list=WL&index=5&t=395s 

 

 내일은 달리기할 때 3분 걷고 2분 뛰는 날인데 주말이라서 동네보다는 한강이나 트랙이 있는 곳을 가야하나 생각중이다.

 오늘도 내일도 꾸준하게 고고고~~